019: Mental träning
Johan får fritt spelrum och utnyttjar det till fullo. En lång introduktion till mental träning och välmående.
Veckans te: Assam Tippy Leaf first flush
Assam Tippy Black Tea – Full Leaf Tea by Tea District — Steepster
Appar och länkar
Fitstar Personal Trainer på App Store Gratis
Yoga Studio på App Store 40,00 kr
Mindfulness Appen: Meditation för alla på App Store Gratis
Calm: Meditation to Relax, Focus & Sleep Better på App Store Gratis
Headspace: Guided Meditation and Mindfulness på App Store Gratis
Remente – Målsättning, Personlig utveckling & Mental träning på App Store Gratis
Feely – Take control of your mental health and feel happier på App Store Gratis
Ny bok! Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna, av Anders Hansen – Bonnierförlagen
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna – Adlibris
Kontakt och cred
Jingle skapad av Jim Jonsson på JTunes Productions
Hemsida utvecklad i samarbete med Cay Lundén på ComArt
Johan Gustaphzon
Martin Lindeskog
Produktiviteet
Produktiviteet Podcast – YouTube
Produktiviteet.se – Produktiva tedrickare
Lämna gärna ett omdöme på iTunes
Produktivitéet är inspelat med Ringr och redigerat i Ferrite Recording Studio